最想和家乡父老分享的荣光时刻是？

拿到长距离比赛冠军，家乡党委政府发来贺信的时刻。含着眼泪看完了每一个字，每一句话，认认真真看了又看，觉得自己不是一个◥人在战斗，家乡父老在关心着自己，深深感到家乡父老的支持。

在人民大会堂的发言激动得心都要跳出来。

在那个神圣而光荣的时刻，特别激动≡和兴奋！那种兴奋和比赛不一样，比赛时的激动自己可以↘调整到一个平稳的状态，那天发言激动得心都要跳出来，因为上台的是杨洪琼，也不》是杨洪琼，代表的是所有的运动员，要把运动员的精气神展示给全国人民！

回忆过去就像是昨天才发生，每一件事情都历历在目。

14岁的花季，因为意外摔跤导致双腿失去知觉后，杨洪琼的人生进入了一个灰暗的世界，从此以后吃喝拉撒都在床上，外婆给自己缝制了一堆尿片，床铺经常臭烘烘的。每天晚上不敢一个人睡觉，都要爸妈陪着还要开着灯，有一次打雷下雨又停电自己被吓哭了，爸爸快速冲过来把自己抱在怀里的画面一辈♂子难忘。

没有睡过一个清清爽爽的床，这样辛酸又难堪的日子对自ζ　己、对父母都非常煎熬。而随着年纪渐长，已经有人上门提亲，难道自己这一辈子就要这样，嫁人成家，生儿育女传宗接代了吗？23岁的杨洪琼不甘心，给自己打气，要走出去，要养活自己，不要↘成为别人的负担。

接触到举重和篮球，变得越来越开朗

强大的信念支撑，杨洪琼走出来了。2014年代表曲靖参加省残运会，遇到了省残联的老师，从此打开了看世界的另一扇门。进入到了省轮椅篮球队，看到姐姐们轮椅玩得飞起，像自己的腿一样可以随意奔跑，球就像黏在手上，不管怎么抛，都会稳稳地回到手上。赛场上她们英姿飒爽，生活中她们阳光、乐观，深深影响了自己，杨洪琼变得更加开朗。以前去哪都离不开别人的帮助，现在已不习惯别人来推自己，自己决定路要怎么走。

29岁“高龄”报名坐姿越野滑雪项目选拔，杨洪琼变“杨每跤”

没听说过“高山”，没玩过“越野”，也根本没有考虑过年龄的问题，2018年，国家冬残奥会备战集训队在云南选拔运动员，杨洪琼想都没想就马上报了名，进入国家残疾人越野滑雪和冬季两项队。

终于见到了齐腰深的雪，进入冰天◆雪地的世界，杨洪琼特别兴奋、开心，相当享受那些训练的时光。

虽然自己的个人能力稍微弱一些，训练中即使在平路上，杨洪琼每天必摔一跤，由︾此教练叫她“杨每跤”。不管怎么摔跤，怎么艰难，杨洪琼每天都拼命地训练，因为可以参加在自己家门口举办的国际赛事，这样的机会百年难遇，大家都拼命投入训练，身上受伤摔跤流血都是家常便饭。

去年全国残运会的三个“第一”，让自己更加成长

赛场如战场，2021年全国残运会上，杨洪琼在三个项目中都排在最后一名，这次沉重的打击，让她自我怀疑，加上身体精神的双面崩塌，差点放弃了这项运动。身体每天在训练，心却拼命想逃离，深陷泥潭无法自拔。杨洪琼选择回到家乡，调整心态。呼吸着家乡的空气，杨洪琼心情畅快了很多。省残联老师的指引，让她卸下负担不断前行。慢慢领悟老师所说的话，人生不管任何事情，讲究顺势和随意，得意看淡，失意随缘，胸怀宽了，路才会越走越宽。全运会前，自己非常看着比赛名次，拿了三个倒数○第一之后，反而在心态上有了更多的平复，把得失看淡↓，慢慢释怀，去接纳，在接下来的一些测试测评中，训练成绩也逐渐上升。

失败是成功之母，迎难而上，意外收获第〖一块金牌

代表云南站上国际赛场，就已经是成功！在长距离比赛中，杨洪琼没有过多去想要怎么拿牌，只专注去展示自己平时最好的训练。比赛的过程中⌒　一直很清醒，知道自己该怎么滑，只到冲刺那一刻知道自己拿到金牌，甚至有点懵。因为自己耐力和肺活量都不太好，平时的主攻方向是短距离，在长距离比赛中能够拿到金牌简直就是意外的惊喜。拿到了第一块金牌，后两场比赛就更加放松、专注，尽情去享受自由飞翔的感觉。心态放松、身体每一寸肌肉都放松的情况ㄨ下，每一寸肌肉都发挥了作用。又创造奇迹接连拿下中距离和短距离比赛金牌！一举包揽了女子越野滑雪长距离、中距离、短距离坐姿比赛三枚金牌。所有摔过的跤，吃的苦，流过的汗，甚至血，都是成就自己的垫脚石。

“祖国万岁”！没有辜负祖国的培养，可以回报父母！

这么多年，自己的衣ぷ食住行，每走一步都得益于国家的培养，才有今天，没有强大的国家，不可能站上那个舞台。在家里那段时〗间自己曾经自闭，经历过的那些苦难，觉得欠父母太多。为了父母而活着，是洪琼的动力。拿到奖牌，洪々琼向父母报喜，告诉父母说“我可＠ 以养你们了”！父母欣慰地说：“好了嘛！”

想对妹妹说的话

做好自己每天该做的事，不要有太多的■包袱，不要给自己留有遗憾。

对青春的理解

青春和年龄没有关系，青春和活力是划□等号的，不管哪个年龄段，只要有活力，都是青春的体现。

怎么看待婚姻、家庭

目前比较享受单身的状态，不会因为自己□　大龄或者父母觉得该结婚而去结婚。比较随性，如果遇到了可以依靠，彼此在一起很舒心的那个人，再去考虑婚姻。

未来的打算，想做那束光，照亮更多残疾朋友的路

现在最想做的就是把冬奥精神传遍每个角落，不光是曲靖的每个角落，想把它传播到更多更远的地方，特别是传播给跟我有相同经历▲，正在经历我之前经历过的那些人。我之前经历的那些年，那种迷茫甚至是黑暗，生活在伸手不见五指的『精神世界里的感觉，非常令人痛苦，特别希望外界有一束光可以照在我身上，指引我走出黑暗。我现在那么幸运，我不止走出来了，而且我可以去照▓亮那些人，我希望帮助更多的人，打开自己的心门，走出家门，融入社会，勇敢地做自己。